Timeshifter

App díky které zvládám jet lag.

Za poslední dva roky jsem toho moc nenalítal, ale před C 19 jsem svoji uhlíkovou stopu udržoval docela výraznou. A kdykoliv jsem letěl něco delšího, tak několik dnů po příletu jsem byl fakt v nepříjemném zombie režimu. Česky se tomu říká Pásmová nemoc a je pruda, letět někam třeba na 14 dnů a pět dnů z toho se trápit únavou a nevyspáním a pak zase to stejný po příletu zpět.

Vyřešil jsem to díky mobilní aplikaci Timeshifter, která mi vyrobí plán kdy mám spát a kdy pít kofein před odletem, během letu i po příletu aby byl dopad jet lagu co nejmenší.

UX je příjemný, stačí zadat datumy a čísla letů, app si stáhne jejich délku i časové zóny. V nastavení si jde zapnout, jestli má výsledek obsahovat jen spánkový plán nebo taky kofein a melatonin.

Každá položka je pak podrobně vysvětlena a fajn jsou i notifikace, třeba když je čas jít spát. Zvládl jsem takhle cestu na Hawaii nebo do Peru a funguje to na mě fakt dobře. Nejkomplikovanější je dodržovat plán během letu, třeba když mi to říká abych měl hodně světla, zrovna když se v letadle odnese jídlo a zhasnou. Tak to řeším lampičkou a prací na počítači.

Jediná nevýhoda je cena, první plán aplikace nabízí zdarma, další už jako in-app purchase za 249 CZK. Vzhledem k ostatním nákladům kolem cesty přes 4 a víc časových zón je to ovšem zanedbatelná položka. Hlavní benefit pro mě je, že jsem po příletu fit a to je k nezaplacení! :-)